کتاب ماورای طبیعه شدن به صورت خلاصه در این مقاله آورده شده است!

کتاب ماورای طبیعه شدن (Becoming Supernatural) نوشته دکتر جو دیسپانزا، یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین آثار در حوزه ذهن، بدن، علوم اعصاب، فیزیک کوانتوم و تغییر هویت است. این کتاب ترکیبی انقلابی از علم، روانشناسی و معنویت است که به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم با تغییر ذهنیت، واقعیت خود را تغییر دهیم، بیماری‌ها را درمان کنیم، و به سطحی از وجود برسیم که ماورای طبیعه (Supernatural) نامیده می‌شود.

دیسپانزا، دکترای علوم اعصاب و متخصص در ترکیب علم و معنویت، با استناد به تحقیقات علمی، مطالعات موردی، نمونه‌های واقعی از شفاها و تجربیات کارگاه‌های خودش، ثابت می‌کند که:

 ما نه قربانی ژنتیک، نه محیط یا حتی تجربیات گذشته نیستیم بلکه خالق واقعیت خود هستیم.

در این خلاصه، تمام فصول، اصول، تمرین‌ها، مثال‌ها و نکات کلیدی کتاب را به صورت ساختاریافته و بدون حذف هیچ مفهوم مهمی ارائه می‌دهیم.

 فصل ۱: ما همان چیزی هستیم که به آن فکر می‌کنیم

دیسپانزا با یک جمله شروع می‌کند که تمام فلسفه کتاب را خلاصه می‌کند: 

 شما همان چیزی هستید که بیشتر به آن فکر می‌کنید.

 نکات کلیدی:

– افکار شما، الگوهای عصبی در مغز ایجاد می‌کنند.

– این الگوها، رفتارها و عادت‌ها را شکل می‌دهند.

– عادت‌ها، هویت شما را می‌سازند.

– بنابراین، شما هویت خود را با افکار روزانه‌تان می‌سازید.

مثال: 

فردی که هر روز به خود می‌گوید من بیمار هستم، مغزش این پیام را دریافت می‌کند و بدن را برای بیماری تنظیم می‌کند حتی اگر بیماری فیزیکی نداشته باشد.

 فصل ۲: قدرت ذهن ناخودآگاه

مغز انسان از دو بخش تشکیل شده:

– ذهن آگاه: منطقی، تحلیلی، کنترل‌شده (۵٪ فعالیت)

– ذهن ناخودآگاه: عاطفی، عادت‌گرا، خودکار (۹۵٪ فعالیت)

نکته کلیدی: 

شما فقط زمانی تغییر می‌کنید که ذهن ناخودآگاهتان تغییر کند — نه فقط ذهن آگاه.

مثال: 

فردی می‌خواهد وزن کم کند و هر روز به خود می‌گوید من لاغر هستم، اما در عمق ذهنش باور دارد من چاق هستم و همیشه هم چاق خواهم ماند. 

نتیجه: تغییر نمی‌کند، چون ذهن ناخودآگاه او هنوز همان باور قدیمی را دارد.

فصل ۳: شکستن الگوهای قدیمی

 تا زمانی که از عادت‌های قدیمی خود فاصله نگیرید، نمی‌توانید انسان جدیدی باشید.

 چگونه الگوها را بشکنیم؟

1. آگاهی: متوجه شوید چه افکار و عادت‌هایی دارید. همیشه بعد از شناخت و پذیرفتن هر چیزی میتوانیم تغییری در آن ایجاد کنیم

2. توقف: لحظه‌ای توقف کنید قبل از واکنش نشان دادن.هر گاه خواستید طبق عادت رفتار کنید یک مکث میتواند شما را به واکنش در خودآگاه نزدیک کند

3. انتخاب: به جای عادت قدیمی، یک انتخاب جدید داشته باشید.

مثال: 

فردی هر بار که استرس دارد، سیگار می‌کشد. با آگاهی، متوجه می‌شود این یک الگوی ناخودآگاه است. حالا وقتی استرس دارد، به جای سیگار، ۳ نفس عمیق می‌کشد. این انتخاب جدید، مسیر عصبی جدیدی ایجاد می‌کند.

فصل ۴: تصور ذهنی و خلق واقعیت

دیسپانزا تأکید می‌کند که تصور ذهنی، اولین قدم برای تغییر واقعیت است.

 چگونه تصور کنیم؟

– هر روز ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت بگذارید.

– خود را در حال داشتن آنچه می‌خواهید تصور کنید.

– از تمام حواس استفاده کنید: چه می‌بینید؟ چه می‌شنوید؟ چه احساسی دارید؟و سعی کنید تام این احساس و دریافت ها را با جزییات ببینید

مثال: 

فردی که می‌خواهد کسب‌وکار موفقی داشته باشد، خود را در دفتری زیبا، در حال دریافت تماس از مشتریان و دریافت درآمد تصور می‌کند. این تصور، مغز را فریب می‌دهد که این اتفاق افتاده است.

فصل ۵: قانون جذب و فرکانس انرژی

شما جذب آنچه هستیدمیشوید، نه آنچه می‌خواهید.

 نکات کلیدی:

– همه چیز از انرژی و ارتعاش (فرکانس) تشکیل شده.

– احساسات شما، فرکانس انرژی شما را تعیین می‌کند.

– اگر احساس ترس دارید، فرکانس پایینی دارید و ترس را جذب می‌کنید.

– اگر احساس عشق و آرامش دارید، فرکانس بالایی دارید و اتفاقات مثبت را جذب می‌کنید.

مثال: 

فردی که از فقر می‌ترسد، فرکانس ترس دارد و فقر را جذب می‌کند. اما اگر باور داشته باشید که ثروتمند هستید، فرکانس شما تغییر می‌کند و فرصت‌های مالی به سمت شما می‌آیند.

فصل ۶: بخشش و رها کردن گذشته

تا زمانی که از گذشته رها نشوید، نمی‌توانید آینده‌ای جدید بسازید.

 چگونه ببخشیم؟

– به شخصی که به شما آسیب زده فکر کنید.

– به او بگویید که که به شما آسیب زده است.

– از او بخواهید که شما را رها کند

– حالا شما او را رها کنید

مثال: 

یک زن که سال‌ها از پدرش می‌ترسید، در تمرین بخشش، به او گفت که آسیب زده بهش و ازش خواست که رها کنه و خودش هم در ذهنش این آسیب از طرف پدر را رها کرد با همین تمرین کلی حالش بهتر شد

فصل ۷: تغییر باورهای محدودکننده

بسیاری از باورهای ما از کودکی و محیط اطراف یاد گرفته شده‌اند.

 مثال از باورهای محدودکننده:

– پول باید سخت به دست بیاید.

– من لایق موفقیت نیستم.

– همه مردم خودخواه هستند.

 چگونه تغییر دهیم؟

1. آن‌ها را شناسایی کنید.

2. از خود بپرسید: آیا این باور واقعاً درست است؟ و سعی کنید مثال نقضی برایش بیابید

3. حال باوری درست و صحیح جایگزین کنید: من به راحتی پول جذب می‌کنم.

فصل ۸: مدیتیشن و ورود به حالت ماورای طبیعه

دیسپانزا یک روش مدیتیشن خاص آموزش می‌دهد که در کارگاه‌هایش انجام می‌شود.

 مراحل مدیتیشن:

1. بنشینید، چشم‌ها را ببندید.

2. نفس عمیق بکشید و بدن را آرام کنید.

3. به گذشته فکر نکنید، به آینده هم فکر نکنید.

4. خود را در حال داشتن آنچه می‌خواهید تصور کنید.

5. احساس کنید که قبلاً این را به دست آورده‌اید.

مثال: 

کتاب ماورای طبیعه شدن،در یکی از کارگاه‌ها، زنی که سال‌ها از درد مزمن رنج می‌برد، بعد از چند روز مدیتیشن و تصور ذهنی، دردش به طور کامل از بین رفت.

فصل ۹: شفا درونی و تغییر ژنتیک

دیسپانزا با استناد به اپی‌ژنتیک (Epigenetics) ثابت می‌کند که:

 ژن‌ها تقدیر شما نیستند. محیط، افکار و احساسات شما، ژن‌ها را روشن یا خاموش می‌کنند.این نشان میدهد تو حتی با افکار و احساسات خود میتوانی مباحث ارث بری از ژنتیک هم تغییر دهی

 مثال: 

دو نفر با ژن یکسان برای بیماری قلبی. یکی با تغییر سبک زندگی، افکار و احساسات، بیماری را از خود دور می‌کند. دیگری با ادامه استرس و ترس، بیماری را فعال می‌کند.

فصل ۱۰: ایجاد یک هویت جدید

کتاب ماورای طبیعه شدن،شما نباید خود را تغییر دهید. باید یک هویت جدید ایجاد کنید.

 چگونه هویت جدید بسازیم؟

– به جای من می‌خواهم سالم باشم، بگویید: من سالم هستم.

– به جای می‌خواهم موفق شوم، بگویید: من موفق هستم.وقتی میگویی هستم قطعا راحت تر میرسی ولی وقتی میگویی میخواهم بشوم به صورت ناخودآگاه پر میشوی از مقاومت و بهانه برای نشدن و یا نرسیدن به آن موضوع

– این باور جدید را هر روز تکرار کنید.

فصل ۱۱: قدرت حال (The Power of Now)

تنها زمان واقعی، حال است.

– گذشته گذشته است.

– آینده هنوز نیامده است.

– تنها زمانی می‌توانید تغییر ایجاد کنید که در زمان حال حاضر باشید.

راه حل: 

– مدیتیشن روزانه

– تنفس عمیق

– تمرکز بر نفس کشیدن

فصل ۱۲: ارتباط با منبع یا هوش جمعی

کتاب ماورای طبیعه شدن،وقتی از فکر شخصی خود خارج می‌شوید، به یک هوش بالاتر دست می‌یابید.

 چگونه؟

– در مدیتیشن، به جای تلاش برای کنترل، دریافت کنید.

– از خود بپرسید: اگر من نبودم، این مشکل چگونه حل می‌شد؟

– به ایده‌ها و الهام‌ها گوش دهید.

مثال: 

فردی در مدیتیشن، ایده یک کسب‌وکار جدید را دریافت می‌کند که هیچ ارتباطی با تخصصش ندارد، اما به او می‌گوید: این کار را شروع کن. و او شروع میکند سال بعد، از این کسب‌وکار میلیونر می‌شود.

فصل ۱۳: مطالعات موردی و شفاها

دیسپانزا ده‌ها مورد شفا را در کتاب تعریف می‌کند:

 مثال ۱: شفای سرطان

– زنی با سرطان پروستات در مرحله پیشرفته.

– پس از شرکت در کارگاه، هر روز مدیتیشن و تصور ذهنی انجام داد.

– بعد از ۶ ماه، پزشکان تغییرات شگفت‌انگیزی در بدن او دیدند.

– در سال بعد، هیچ علامتی از سرطان وجود نداشت.

 مثال ۲: بازسازی مفاصل

– مردی با آرتروز شدید که نمی‌توانست راه برهد.

– بعد از ۴ روز مدیتیشن، بدون هیچ درمان پزشکی، شروع به راه رفتن کرد.

 فصل ۱۴: پیام نهایی شما ماورای طبیعه هستید

کتاب ماورای طبیعه شدن، یعنی اینکه از قوانین محدودکننده فیزیک کلاسیک فراتر بروید و بفهمید که شما خالق واقعیت خود هستید.

او به ما یادآوری می‌کند که:

– شما می‌توانید بیماری‌ها را شفا دهید.

– شما می‌توانید واقعیت خود را تغییر دهید.

– شما می‌توانید به سطحی از وجود برسید که ماورای طبیعه نامیده می‌شود.

 وقتی باور شما تغییر کند، دنیای شما تغییر می‌کند.

جمع‌بندی: ۱۰ اصل کلیدی کتاب

1. شما همان چیزی هستید که بیشتر به آن فکر می‌کنید.

2. ذهن ناخودآگاه، ۹۵٪ رفتار شما را کنترل می‌کند.

3. برای تغییر، باید الگوهای قدیمی را بشکنید.

4. تصور ذهنی، اولین قدم برای خلق واقعیت است.

5. شما آنچه هستید را جذب میکنید، نه آنچه می‌خواهید.

6. بخشش، کلید رها کردن گذشته و ساختن آینده است.

7. افکار و احساسات شما، حتی ژن‌ها را کنترل می‌کنند.

8. هویت جدید، با باور جدید ساخته می‌شود.

9. حال، تنها زمان واقعی است.

10. شما نه قربانی شرایط، بلکه خالق واقعیت خود هستید.

نتیجه‌گیری

کتاب ماورای طبیعه شدن یک دعوت به تحول درونی است. جو دیسپانزا به ما یاد می‌دهد که:

– ما قربانی ژنتیک یا محیط نیستیم.

– ما خالق واقعیت خود هستیم.

– با تغییر ذهنیت، می‌توانیم بیماری‌ها را شفا دهیم، روابط را تغییر دهیم، و به سطحی از وجود برسیم که ماورای طبیعه نامیده می‌شود.

 وقتی شما تغییر کنید، دنیای شما تغییر می‌کند.

سوالات مهم و پاسخ آنها از کتاب ماورای طبیعه شدن

دوستانی که قصد دارند نسخه کامل این کتاب را مطالعه کنند،می‌توانند به کتابفروشی‌های معتبر مراجعه نمایند. همچنین شما می‌توانید خلاصه کتاب از حال بد به حال خوب و کتاب‌های دیگر را از آکادمی جاوید مطالعه کنید.

این مطلب در واحد تولید محتوای سایت آکادمی جاوید با نظارت دکتر ابوذرجاویدمهرنیا به رشته تحریر در آمده و شامل قانون کپی رایت میباشد استفاده از این مطلب چه به صورت رونوشت یا استفاده جزئی و یا موردی فقط با ذکر منبع مجاز میباشد،

با آرزوی موفقیت برای شما در این راه جذاب.