قانون زندگی چیست و چگونگی رسیدن به آرامش: قانون زندگی یعنی مجموعه‌ای از اصول و تصمیمات شخصی که بر اساس آن‌ها مسیر و اهداف زندگی خود را تعیین کرده و برای رسیدن به آرامش و موفقیت تلاش می‌کنید، این قوانین به شما کمک می‌کنند تا با آگاهی و مسئولیت‌پذیری بیشتری زندگی کنید. قانون زندگی این است که تنها خودتان مسئول ساختن مسیر خود هستید، هیچ چیز در این دنیا به‌طور تصادفی و بدون دخالت شما به سرانجام نمی‌رسد، برای اینکه

افسردگی چیست و چه علائمی دارد؟ درمان افسردگی شدید خیلی مهمه چون این نوع افسردگی می‌تونه آدم رو از پا بندازه و توی همه کارا بی‌انگیزه کنه و نیاز به توجه زیادی داره، وقتی میگیم افسردگی، منظورمون یک حالت روحیه که می‌تونه باعث بشه آدم احساس بی‌حالی و کم‌انرژی کنه و حتی از انجام کارای روزمره مثل کار یا ارتباط با بقیه دل زده بشه، افسردگی شدید که خیلی بدتر و سنگین‌تره، فرد رو خیلی ناامید و بی‌حوصله می‌کنه و

اولین قدم‌ها برای زندگی شاد و شکوهمند زندگی شکوهمند و شاد، آرزویی است که بسیاری از ما انسان ها داریم، اما کمتر کسی به طور دقیق می‌داند که چطوری به این مورد دست پیدا کند، داشتن یک زندگی شکوهمند تنها به معنای داشتن موفقیت‌های بزرگ و دستاوردهای مادی نیست، بلکه به معنای ایجاد توازن میان آرامش درونی، روابط سالم و تجربه‌های مثبت در هر لحظه است این نوع زندگی، زندگی‌ای است که نه تنها به‌طور ظاهری شاد به نظر می‌رسد،

مربی تربیتی و سبک زندگی چیست؟ مربی تربیتی و سبک زندگی از موضوعات مهمی بوده که از اهمیت زیادی برخوردار است، مربی تربیتی یک روانشناس نیست بلکه این آدم کسیه که با حمایت و راهنمایی‌های تازه، بهت کمک می‌کنه تا زندگی شخصی و کاری‌ات رو بهتر کنی. یک جورایی مثل یه سیستم پشتیبانیه که فقط یه هدف داره: بهتر کردن کیفیت زندگی تو. این نکته هم بگم که اصلاً ایده مربی تربیتی چیز جدیدی نیست از قدیم همیشه کسانی بودن

راز آرامش در آگاهانه اهانت را نادیده بگیر آرامش، چیزی است که همگی ما دنبالشیم، ولی خیلی وقت‌ها با یک جمله یا حرکت بی‌احترامی از طرف دیگران، به‌ راحتی از دست میدیم. آگاهانه اهانت را نادیده بگیر یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ آرامش در لحظه‌های پرتنش و استرس‌ زاست، خیلی‌ها فکر می‌کنن وقتی کسی بهشون توهین می‌کنه، باید جواب بدن یا مقابله به مثل کنن اما حقیقت اینه که با نادیده گرفتن اهانت‌ها، نه تنها از وارد شدن به

ولخرجی چیست و چرا باید آن را کنترل کنیم؟ جلوگیری از ولخرجی امری مهم در زندگی هر شخص است، زندگی مدرن پر از وسوسه های خرج کردنه؛ از خریدهای کوچیک روزمره گرفته تا هزینه های بزرگتری که شاید اصلاً لازم نباشن ، خیلی از ماها آنقدر درگیر این خرجها میشیم که یهو میبینیم کلی بدهی روی دوش مار قرار گرفته و نمیدونیم چطوری ازش خلاص بشیم نگران نباش! این مشکل فقط مال تو نیست و خیلیها توی این شرایط قرار

معنی کسالت و چرا به سراغمان می آید؟ ضربه فنی کردن کسالت و روش هایی دارد که اگر با توجه به مقاله این 15 کار رو انجام بدی، دیگه حال کسلی و بی‌حوصلگی به سرت نمی‌زنه! می‌خوای زندگی‌ات بهتر بشه و حس تازه‌ای پیدا کنی؟ این روش‌ها رو امتحان کن، مخصوصاً تو روزهای سرد و دلگیر پاییز و زمستان راهکارهایی برای ضربه فنی کردن کسالت در زندگی ۱. با خودت دوست باشسعی کن با خودت همون طوری رفتار کنی که با

چرا داشتن یک زندگی سالم اهمیت دارد؟ داشتن یک زندگی سالم چیزی نیست که یک شبه به دست بیاد، اما میشه با رعایت یک سری نکات ساده،به مرور زمان بهش نزدیک شد، زندگی سالم یعنی بدن و ذهنی که با هم هماهنگ باشن و ما رو تو مسیر رسیدن به اهدافمون همراهی کنن. وقتی سالم باشیم، انرژی بیشتری داریم کارهامون رو با کیفیت بهتری انجام میدیم و حتی روابط اجتماعیمون هم بهتر میشه، اما برای رسیدن به این وضعیت باید

چگونه با تصمیم گیری منطقی انتخاب بهتری در زندگی داشته باشیم؟ تصمیم گیری منطقی مثل یک چراغ راهه که مسیر زندگی‌مون رو روشن می‌کنه، از انتخاب‌های کوچیک روزمره تا تصمیم‌های بزرگ سرنوشت‌ساز، همه‌چیز به این بستگی داره که چطوری فکر کنیم و چه راهی رو انتخاب کنیم. تصمیم‌گیری نه‌تنها نشون‌دهنده‌ی بلوغ و مسئولیت‌پذیری‌مونه، بلکه می‌تونه حال دلمون و حتی اطرافیان‌مون رو هم بهتر کنه، اما چطوری میشه که تصمیم‌های درست و منطقی گرفت؟ ما هر روز کلی تصمیم‌های کوچیک و

مقدمه ای بر متحول کردن زندگی متحول کردن زندگی موضوعی است دارای اهمیت با این تفسیر که زندگی مثل یک باغ هستش؛ بعضی وقتا پر از گل‌های رنگارنگ و خوشبوئه، بعضی وقتا هم ممکنه علف‌های هرز توش سبز بشن، اما چیزی که مهمه اینه که ما چطوری از این باغ مراقبت می‌کنیم و چطوری بهش رنگ و بو می دهیم، خیلی‌ها فکر می‌کنن شادی و موفقیت یک اتفاقیه که از آسمون می‌افته، ولی واقعیت اینه که خودمون می‌تونیم با کارهای

خوشحال تر زیستن با تقویت روابط اجتماعی برای خوشحال تر زیستن باید این را دانست که خوشحالی یه حالت ذهنیِ خاص است و همگی ما تو زندگی روزانه ی خود گاهی تجربه هایی داشتیم که ممکن بوده حالِ خوبی نداشته باشیم، اما اگه این ناراحتی‌ها طولانی بشه، می‌تونه روی سلامتی، کار و روابطمون اثرات منفی بذاره، البته، به جز مشکلات پزشکی یا افسردگی‌های جدی که نیاز به درمان دارن، می‌تونیم خودمون خوشحالیمون رو کنترل کنیم. خوشحالی یک انتخاب است و

چگونه زندگی بدون نگرانی را شناسایی کنیم؟ زندگی بدون نگرانی موضوعی است که می توان این گونه بیان کرد: زندگی یک مسیر پر از فراز و نشیبه و گاهی اوقات ممکنه حس کنیم که داریم تو چرخ‌و‌باز روزمرگی گم می‌شیم، اما اگه بتونیم معیارها و ارزش‌های خودمون رو بشناسیم و بر اساس اون‌ها پیش بریم، خیلی راحت‌تر می‌تونیم تصمیم‌های درست بگیریم و با آرامش بیشتری زندگی کنیم. در این مقاله قصد داریم درباره‌ی چند تا اصل ساده ولی مهم حرف