چرا اعتماد به نفس نقش کلیدی در موفقیت دارد؟ اعتماد به نفس یعنی همون حسی که باعث میشه خودتو باور داشته باشی، حتی وقتی بقیه شک دارن. خیلی وقتا تو زندگی‌مون شده که یک موقعیت خوب رو فقط به خاطر ترس یا شک به خودمون از دست دادیم. واقعیت اینه که وقتی به خودت ایمان داشته باشی، دنیا هم یه جور دیگه بهت نگاه می‌کنه. اعتماد به نفس از آسمون نمی‌افته، باید کم‌کم ساخته بشه. با کارای کوچیک شروع می‌شه،

پایه اساسی برای یک زندگی سالم زندگی سالم یعنی چیزی بیشتر از خوردن غذای سالم یا ورزش کردن یعنی بدونی چطور با خودت مهربون باشی، به بدنت گوش بدی و گاهی وقتا فقط یک نفس عمیق بکشی و آروم بشینی اینکه به جای عجله، یکم با خودت صبور باشی و بدونی چی بهت حال میده. زندگی سالم توی تعادل خلاصه می‌شه؛ بین کار و استراحت، بین فکر و احساس، بین تنهایی و با آدمای درست بودن. اینکه از خودت مراقبت

زندگی در لحظه یعنی چی واقعاً؟ زندگی در لحظه یعنی حواست جمع همین الان باشه یعنی نه غصه‌ی گذشته رو بخوری نه دل‌نگران فردا باشی یعنی الان رو بچسبی همینی که هست با همه خوبی و بدیش بدون اینکه ذهنت مدام بره سراغ اگه این‌جوری می‌شد یا نکنه اون‌جوری بشه زندگی در لحظه یعنی وقتی داری چای می‌خوری فقط چای بخوری نه اینکه با یک دست فنجون بگیری با اون یکی موبایل چک کنی بعدم تو فکرت با رئیست بحث

چطور ذهنمون رو برای خلاق بودن آماده کنیم آدم خلاق کسی است که دنیا رو یک جور دیگه می‌بینه کسی که از دل ساده‌ترین چیزا، یک عالمه ایده می‌سازه و فرقش با بقیه فقط تو طرز فکرشه نه تو امکانات یا شرایط خاص اگه فکر می‌کنی خلاق بودن یک ویژگی ذاتی یا فقط مخصوص بعضیاست باید بدونی اشتباهه چون خلاقیت یک مهارته که می‌شه یادش گرفت و تمرینش کرد تو این مقاله می‌خوایم راه‌هایی رو باهم مرور کنیم که کمکت

داوری‌کننده و ملاحظه‌ کننده چه تفاوت‌هایی با هم دارند؟ داوری‌کننده کسی است که دوست دارد همه‌چیز طبق برنامه‌ریزی دقیق پیش برود، سریع تصمیم می‌گیرد و معمولاً از کارهای بدون نظم خوشش نمی‌آید اما ملاحظه‌کننده برعکس، فردی است که دوست دارد گزینه‌های مختلف را بررسی کند، عجله نمی‌کند و راحت‌تر با تغییرات کنار می‌آید این دو ویژگی شخصیتی تأثیر زیادی در زندگی، کار و روابط اجتماعی دارند. داوری‌کننده معمولاً منظم‌تر و جدی‌تر است، اما ممکن است گاهی زیاد سخت بگیرد در

تصمیم‌گیری فکری بودن و احساسی فکری بودن فردی هستش با عقلش جلو میره و تصمیماشو با دلیل و منطق می‌گیره براش مهمه که انتخاباش منطقی و درست باشن، حتی اگه احساسات توش جایی نداشته باشن همیشه سعی می‌کنه موقعیتارو بدون طرفداری بسنجه و بر اساس واقعیت و منطق تصمیم بگیره، نه حس و حال لحظه‌ای احساسی با دلش تصمیم می‌گیره و احساسات براش حرف اول رو میزنن براش مهمه که بقیه چی حس می‌کنن و سعی می‌کنه طوری انتخاب کنه

ویژگی‌های شخصیتی درونگراها و برونگراها که باید بشناسید درونگراها و برونگراها در حقیقت فقط دو نوع شخصیت متفاوت نیستن، بلکه این دو یکی از ابعاد شخصیتی ما هستن یعنی همه ما ممکنه هم جنبه‌های درون‌گرایانه داشته باشیم هم برون‌گرایانه، فقط اینکه یکی از این ویژگی‌ها غالب‌تره و بیشتر خودشو نشون میده این به این معنیه که شاید توی بعضی موقعیت‌ها احساس کنی که بیشتر به سمت درون‌گرایی میری، اما در موقعیت‌های دیگه، خیلی راحت خودتو در جمع می‌بینی و با

حسی-و-شمی در روابط حسی-و-شمی در روابط یعنی اینکه هر کسی چطور با بقیه ارتباط می‌گیره و چطور دنیا رو می‌بینه این دو تا ویژگی شخصیت آدم‌ها رو مشخص می‌کنه که آیا بیشتر به چیزهایی که واضح هستن توجه دارن یا اینکه بیشتر به احتمالات و آینده فکر می‌کنن حسی‌ها بیشتر به چیزهایی که توی لحظه هستن دقت می‌کنن و به جزئیات و تجربیات شخصی اهمیت میدن در حالی که شمی‌ها بیشتر به آینده و احتمالات فکر می‌کنن و به دنبال

تیپ شخصیتی چیست و چرا باید آن را بشناسیم؟ تیپ شخصیتی چیزی فراتر از یک برچسب ساده است، شناخت تیپ شخصیتی خودتون میتونه به شما کمک کنه تا بفهمید چطور به دنیای اطراف واکنش نشون می‌دید، چطور تصمیم می‌گیرید و حتی چطور با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید این شناخت می‌تونه به شما کمک کنه تا نقاط قوت و ضعف خودتون رو بشناسید و توی زندگیتون تصمیم‌های بهتری بگیرید در این مقاله می‌خواهیم به شما نشون بدیم چطور می‌تونید تیپ شخصیتی

آدم باید چجوری باشه که بقیه دوستش داشته باشن؟ آدم باید چجوری باشه که هم خودش احساس خوبی داشته باشه، هم دیگران از بودن کنارش لذت ببرن؟ این سؤالیه که خیلیا توی ذهنشون دارن بعضیا میگن باید مهربون و صادق بود، بعضیا میگن باید باهوش و زرنگ بود، اما واقعیت اینه که یک تعادل بین اینا مهمه آدم نباید اون‌قدر ساده باشه که بقیه ازش سوءاستفاده کنن، نه اون‌قدر سختگیر که کسی سمتش نیاد. آدم باید چجوری باشه که توی

زندگی بهتر با تغییرات کوچک روزمره زندگی بهتر، هدفی است که بسیاری از ما برای رسیدن به آن تلاش می‌کنیم گاهی اوقات، فکر می‌کنیم که باید تغییرات بزرگ و پیچیده‌ای در زندگی‌ خودمان ایجاد کنیم، اما حقیقت این است که روش‌های ساده و روزمره می‌توانند تاثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی‌مان داشته باشند در این مقاله، 30 روش زندگی بهتر را بررسی می‌کنیم که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در زندگی خود پیاده کنید. زندگی بهتر نه تنها به معنای بهبود